我同意不做分解練習，無法提高遊泳的觀點。但教練不需要是真人，油管b站都可以，如果一家子都遊泳的話，互相看看，在整個水下相

機，出去旅遊的時候在酒店泳池拍一下，就不需要請教練了。

我也沒教練，照著油管陪練我娃，這幾年

最開始的時候隻能蛙泳遊無限遠

現在自由泳1500米也可以了，原來追不上好幾個來遊泳的男的，現在都是我套他們的圈

蝶泳也是自己練出來的

Flip turn也是自己練的，但我不喜歡這個，不適合社區遊泳池。

當然了，娃這種專業水準的，我看他隊友，請私教的話，提高迅猛，不過目前Xwill還沒請過，我沒舍得那銀子。