嗬嗬，關鍵在於你的肺活量。肺活量小你就必須頻繁換氣。畢竟自由泳運動量大，需要大量氧氣支持肌肉消耗。

然後才是技術到家，頻率適合你自身的特點。

劃水，腿部打水，和換氣必須配合起來，才能輕鬆換氣。無配合的硬性換氣，必然很累。

所有跟帖： 

• 肺活量一直不低。你說的對，動作協調性是關鍵 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 12:04:15

• 對業餘的，不覺得和肺活量有太大的關係，隻要該吐氣時吐了，該吸氣時吸了，不要憋氣，就成 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:59:19