嗬嗬，關鍵在於你的肺活量。肺活量小你就必須頻繁換氣。畢竟自由泳運動量大，需要大量氧氣支持肌肉消耗。

然後才是技術到家，頻率適合你自身的特點。

劃水，腿部打水，和換氣必須配合起來，才能輕鬆換氣。無配合的硬性換氣，必然很累。