喜歡鑽研的人提高快，像我隻跑一個配速，步頻也差不多的就沒啥長進

來源: 我痛恨跑步機 於 2024-05-26 10:40:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (151 bytes)

訓練可以嚐試不同的訓練方法，但是在比賽中勻速或者even effort是最省力的

所以我平時訓練也是偷懶

所有跟帖： 

• 嗯, 勻速最省力. 學物理時為何沒想到這一點呢？ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 12:10:00

• 小學畢業的我不懂物理 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 12:44:00

• 是，訓練時除了目標配速，也應該練其它的配速的。要提高，我覺得需要一些速度訓練的。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 22:41:55

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