兩種步頻, 自然用在我的上下坡跑. 上坡碎步高頻, 下坡低頻. 你的帖子總給我啟發.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-05-26 09:35:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 上坡小步高頻很正常，下坡低頻要注意。很多地方也都是推薦小步高頻的。下坡低頻容易over stride導致腳後跟著地。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 22:27:02

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