鼓掌! calisthenics, 當你隨時可以做15 pull-ups, 50 pushups, 100 squats

所有跟帖： 

• 你的身體看上去與以前是完全不同的, 與free weights 練出來的是完全不同的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:26:00

• 你的50俯臥撐100個深蹲是一次還是多組？ -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:28:29

• 一組 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:35:00

• 厲害 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:39:25

• 這是目標, 我現在做不到 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:45:00

• 15個pull up差不多，50個pushup我還差很遠 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:27:11

• 我也差了很多， 標準俯臥撐最多可以做35個, 隨時可以做20個 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:41:00

• 不標準的, 曾試過, 可以做51個. 再也不想試了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:47:00

• 我最多也是35個標準俯臥撐。我們比比看誰先能做50個 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:52:13

• 哈哈, 好啊, 我的目標是兩年內.你有沒有目標呢？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:04:00

• 以前沒有，現在就有啦。隻要比你快！哈哈。不過也不完全公平哈，因為我比你小兩歲 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:09:54

• 哈哈, deal -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:13:00