好吧,我選7K.

來源: Andy2018 2024-05-24 13:00:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (266 bytes)
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3.5K剛好在一個十字路口。先跑到那裏再折返。如果能全程跑完就是7K。如果跑不動就走完剩下的。沒有帶水的習慣,所以我跑步中間不喝水。準備到終點再喝。開始慢點跑,7K 估計要跑50分鍾了。

所有跟帖: 

放鬆、享受、快樂 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (124 bytes) () 05/24/2024 postreply 14:04:37

邊跑邊看,量力而行。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 15:09:08

做好跑前跑後的拉伸,聆聽自己身體的反應,享受過程 -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 15:26:52

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