不清楚五分鍾配速究竟意味什麽?

來源: aussier 2024-05-21 16:01:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (515 bytes)
本文內容已被 [ aussier ] 在 2024-05-21 17:43:15 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

一年多沒練,昨天上來跑步機就幹掉一百大卡,好像是12.5, 三格的坡度,跑了六七分鍾。

後麵二十大卡有點吃不消,但還是用鼻子呼吸挺下來了。

如果要撐,兩三公裏應該沒有問題。

大概其中一個極限會在五公裏的程度。

還有很多其他好玩的運動。

 

勿噴,我知道每一個突破身體極限的人都挺優秀,隻是各自選不一樣的興趣愛好

所有跟帖: 

大概記得五分鍾慢跑是一公裏多? -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (80 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:11:57

此貼一出,版主落荒而逃 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (60 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:16:36

我是覺得很無聊,不想再參與你的話題。但是你有權利發言,我隻是不想再參與 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:23:35

我也很害怕的,盡管沒說啥違反道德良俗的言論 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (110 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:28:13

版主是醫生,同時也是個識大體顧大局的人。咱們都是成年人,說話一定要考慮場合,要得體。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:52:40

要得 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:59:29

很讚! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 19:04:28

三位女士教誨,怎敢不從 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 19:25:13

第四位啦,過猶不及 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 21:41:37

五分鍾跑一公裏,就是說跑10公裏50分鍾,對很多人來說不慢了。 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:44:08

多謝指教,以後跑步的一個小目標 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (51 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:47:37

甲之蜜糖乙之砒霜,如果跑步對你是砒霜,何必為難自己 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (69 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:49:35

請別這麽下結論,我沒說不喜歡跑步 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (213 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:53:12

樓上真的是冰火兩重天,有點讓人接不住啊 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (39 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:56:12

那就好好說話嘛,非要踩跑步,這壇子裏很多人跑步,你這是往那啥裏扔炸彈,要激起共憤的 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (109 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:57:50

初來乍到,多謝提醒,好意心領,積極改正 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:00:15

興趣愛好相同的聚在一起,大家相互交流切磋鼓勵,很難得的一個社區,多來多發言,一回生二回熟就好了 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:04:13

第一沒敢踩跑步,我說過很佩服突破身體極限的人。第二絕無挑是非的想法,僅僅因為花了錢進健身房,隻用跑步機很不劃算 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (164 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:08:59

壇子裏跑步的絕大多數裏程都不是在跑步機上跑的。還有(幾乎)完全不用跑步機的。 -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:34:54

喜歡看熊熊的發言。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:56:33

版主是打過鐵的,遊泳長跑騎車舉鐵拉伸樣樣精。你有一說一,說說你精通跑步之外哪一項,分享而不必這麽酸葡萄 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (352 bytes) () 05/21/2024 postreply 19:48:14

抱歉啊,這麽厲害的,沒酸,各行各業辛苦牛叉的人多了去,有啥好比的,你喜歡你的,不用拉我一起 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (292 bytes) () 05/21/2024 postreply 21:34:11

感覺你身體素質很好。5分鍾配速意味著你跑得快,通過科學的訓練至少跑馬不是問題,鑒定完畢,嘿嘿。 -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:25:46

經過消毒殺菌處理,主貼已經溫和很多。 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (90 bytes) () 05/21/2024 postreply 17:45:55

8分邁。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/22/2024 postreply 05:51:56

當然要選好玩喜歡的運動,如足球極具魅力踢球的男人超帥,智商激情速度對抗競爭大局觀團隊協作更高猛。跑步門檻低方便 -cafe_AuLait- 給 cafe_AuLait 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/22/2024 postreply 07:46:09

外麵風大,裏麵請 -aussier- 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (188 bytes) () 05/22/2024 postreply 15:46:52

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