據說跑步兩年 4000 公裏跑量以後會上一個台階。 我姑且就相信這個說法

來源: 成功的虎 於 2024-05-21 09:51:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (352 bytes)
回答: 第二跑：5K，33分鍾 由 Andy2018 於 2024-05-21 05:59:40

慢慢跑著玩，不跑速度，不去比賽

好像業餘女性跑者天花板 黃雪梅二十歲出頭正當年的時候，兩次參加廈門馬拉鬆也都是 4小時多才完賽。第三次廈馬才跑了3小時30 多分，進入業餘精英之列。 天賦如此牛逼的人都這樣，我等先跑兩年練練絕對是必須的

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