很簡單，就是執行

來源: aussier 於 2024-05-18 03:53:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)
回答: 具體什麽計劃來實現？ 由 Ridetolight 於 2024-05-18 03:45:47

每周去三次健身房，周末拉伸和舞蹈

平時注意飲食少油低脂肪低糖

所有跟帖： 

• 每周七天, 每天2次健身房. 這種level 的身體不需要 rest. 好比每天跑一個馬拉鬆. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 07:01:03

• 還練舞蹈？據說鋼管管舞很練人的 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 09:42:00

• 五千群友，就你最優秀，瞅到舞蹈關鍵詞，還能意淫鋼管舞 -aussier- ♂ 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (15 bytes) () 05/19/2024 postreply 19:16:16

• 戒糖、酒精和飲料。晚飯免碳水 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 11:23:01

• 不戒，隨心所欲 -aussier- ♂ 給 aussier 發送悄悄話 aussier 的博客首頁 (60 bytes) () 05/19/2024 postreply 19:22:22

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