請教落花醫生 - 關於baseline血糖值和insulin resistance

在這裏潛水有一年多了，從您這裏學到不少糖尿病的知識，多謝了！通過自我調整生活方式，主要是控製碳水，零食和中低強度運動，沒有服藥，把兩年前的 A1C從6.1%，降到現在的5.7%。其他lipid指標，如triglycerides和cholesterols一直都還好。我是男性，BMI為20.6。

但我有一事疑惑，在此向您請敎。在今年三月底看病的一次檢查中，醫生也順帶查了我的血糖，為84mg/dL。以為這應該就是我的baseline血糖值。當時的情況是，早餐後2小時後（10AM左右）。早餐主要是oats，egg和1%milk，總熱量大約接近400 calories。但昨天中午測A1C時，也測了血糖，這次是空腹，為111mg/dL，空腹時間約16小時。是否是空腹過久？本來是我是想了解一下我的insulin resistance。現在似乎更糊塗了。（家庭）醫生也沒說清楚。如果您有空，同時也方便的話，能否請教一下您的看法。謝謝了！

所有跟帖： 

• 好像確實跟空腹時間長有關，肝髒開始生產血糖。想把此值降下來的話，入睡前吃點零食。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 12:46:18

• 我也這樣猜的，但不知有多少道理。所以想請教一下專家。謝謝您的建議！我原以為空腹時間越長越好。 -amazing-race- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:02:06

• 幾點 -落花飄零- ♀ (2014 bytes) () 05/15/2024 postreply 15:44:07

• 非常感謝您的回複！這麽全麵，有道理並有條理。到底是專家！我會認真考慮您的建議。BTW， -amazing-race- ♀ (553 bytes) () 05/15/2024 postreply 16:42:00

• 花班分析的有道理，我知道有人有類似情況 -yining99- ♀ (574 bytes) () 05/16/2024 postreply 09:56:08

• 他的早餐除了牛奶都還好吧，都這樣了還碳水高，都不知道該吃什麽 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 04:25:04

• 因為我不知道他的量，所以說碳水有可能高，他的原帖中沒有注明 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 05:41:51

• 希望你戴sensor監測找出規律和原因後再來分享吧。很好奇為啥斷食16小時後血糖會這樣高。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 07:08:42

• 再次謝謝各位熱心幫助！我想，有可能是自身對碳水反應敏感，或有胰島素阻抗，或烹調方式造成。再做點reasearch，再想想 -amazing-race- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 11:11:15