花班分析的有道理，我知道有人有類似情況

a1c5.7, 空腹也不高，但隻要碳水稍多點餐後就會大幅波動，從200到60-70，再慢慢上升。

戴了CGM才意識到，減少碳水後血糖趨於平穩。我也是糖前a1c5.6-5.7, 空腹110左右，

吃1/4杯steel cut oats都會飆到170-180, 當然每個人情況不同。我是經常餐二比餐一高，

運動20分鍾左右血糖馬上會降到60-70,再上升。控糖隻看a1c和空腹是不夠的，

CGM雖然不很準確，但可以提供血糖波動全貌，非常值得戴一下。僅供參考！