掛40 lbs 做 pull ups. 剛剛掛 25 都有點費勁 。 沒用 pull up weight belt, 隻是兩隻腳晃晃蕩蕩的抓 dumbbell,
L9 真牛
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• 不固定好加重物會不好發力。我皮帶前後用帶子把啞鈴掛上,雙腿夾住就很穩。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 12:34:42
• 千萬別瞎練! -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 13:16:39