L9 真牛

來源: LexusOnly 於 2024-05-13 10:25:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (143 bytes)

掛40 lbs 做 pull ups. 剛剛掛 25 都有點費勁 。 沒用 pull up weight belt, 隻是兩隻腳晃晃蕩蕩的抓 dumbbell, 

所有跟帖： 

• 不固定好加重物會不好發力。我皮帶前後用帶子把啞鈴掛上，雙腿夾住就很穩。 -L94607- ♂ 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 12:34:42

• 千萬別瞎練！ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 13:16:39

• 真牛！ -芳草自斜陽- ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 19:11:00

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