實際操作可能每周參加兩次跑團活動就不錯。今天跑完感覺還好。下午又帶小孩遊泳1千米
謝謝,目前每周跑大約兩個5k.這次開始和跑團認真些,打算也爭取參加他們周二7 mile run,和周四 interval
所有跟帖:
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可以平時適當加一點室內跑,積累裏程還是有用的
-山水一程歌-
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05/12/2024 postreply
12:26:09
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我也是痛恨跑步機,感覺超過三公裏就煩死了,哈哈
-讓理想飛-
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05/12/2024 postreply
12:51:54
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聽音樂或者有聲教練跑啊
-山水一程歌-
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05/12/2024 postreply
13:05:38
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握手握手,跑步機就跟上刑一樣
-我痛恨跑步機-
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05/12/2024 postreply
14:10:00