實際操作可能每周參加兩次跑團活動就不錯。今天跑完感覺還好。下午又帶小孩遊泳1千米
謝謝,目前每周跑大約兩個5k.這次開始和跑團認真些,打算也爭取參加他們周二7 mile run,和周四 interval
所有跟帖:
• 可以平時適當加一點室內跑,積累裏程還是有用的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 12:26:09
• 我也是痛恨跑步機,感覺超過三公裏就煩死了,哈哈 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 12:51:54
• 聽音樂或者有聲教練跑啊 -山水一程歌- ♀ (59 bytes) () 05/12/2024 postreply 13:05:38
• 握手握手,跑步機就跟上刑一樣 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:10:00