不衝，5k啥的對我來說沒啥意義。我能夠安全不受傷地跑下去就很開心了

來源: 落花飄零 於 2024-05-07 12:41:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (110 bytes)

跑interval是為了保持心肺能力。一周一次，這是每個馬拉鬆周期都必須要有的

所有跟帖： 

• 跑5k不用受傷啊，5k提高了，馬拉鬆也會提高吧，我也看好你的5k -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 17:46:26

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