最後6英裏是緩緩下坡。但要穿過很多橋梁的下端，下下上上。需要你的耐力(跑量）。還要練習加碳。

所有跟帖： 

• 原本打算最後6英裏下坡pace7：45，結果弄成了pace10, 最後6英裏是要真功的 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 13:19:14

• 正常。那條河不好跑。雖然看著容易。我跑過，有發言權。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 13:57:59