讚！很列害！春天來了，我也開始跑步了。我今天慢跑了5 公裏。

所有跟帖： 

• 我也是兩三mile開始跑的，主要目的減肥，沒想到會跑馬 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 11:20:10

• 減肥目的達到了嗎？跑了多久達到的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 11:38:11

• 本來達到了，這一練跑馬又加回去不少，尤其比賽前加碳這一段，至少加了五磅，所以跑馬減肥不是完全正比關係 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 12:48:59

• 減肥還是肯定的。增加的磅大多是肌肉，不是肥。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 12:57:39

• 跑步1 年多，有啥收獲？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 14:03:24

• 別的不說，心肺功能大幅提高，到高原基本沒啥反應了，不像以前 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 05/06/2024 postreply 05:26:22