要想圖好看(沒啥用),跑完原地休息。最大心率好厲害,力壓花花,直追愛美麗
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• 我教練現在不讓我interval休息,要繼續高步頻小跑,我現在覺得這個是最難的,lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 08:41:19
• 對呀,我從來都是這麽“休息”的。我不習慣衝刺後徹底停下來,那樣重新啟動很痛苦。高速跑完,小跑很舒服。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 08:48:31
• 嗯嗯,還在適應中,我相信是有好處的,所以教練才讓我去做 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 08:49:39