除了波士頓不允許背水袋。
自己背水的好處是可以自己掌握吃膠(吃膠時候要喝水)的節奏,不用慢下來去拿水。
靠水站喝水,基本上沒法完全補充水分。都是急急忙忙喝一口,最後肯定有脫水,當然賽程短,大部分人都可以克服。
訓練時候更應該自己背水。
我背的水袋,一共一升水,到最後全部喝完,其實真的沒有重多少。
除了波士頓不允許背水袋。
自己背水的好處是可以自己掌握吃膠(吃膠時候要喝水)的節奏,不用慢下來去拿水。
靠水站喝水,基本上沒法完全補充水分。都是急急忙忙喝一口,最後肯定有脫水,當然賽程短,大部分人都可以克服。
訓練時候更應該自己背水。
我背的水袋,一共一升水,到最後全部喝完,其實真的沒有重多少。
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1升水1kg=2.2 lb, 1:64, 毛毛雨啦
-喵兒爸-
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05/01/2024 postreply
07:55:53
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是,我也看到不少人偷偷帶進去的。你在前麵,後麵的人背的更多。
-落花飄零-
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05/01/2024 postreply
08:00:14