再計劃性高的話，兩周一次rotate：一周全慢（低心率），一周加入些MP。

來源: fairjoepete 於 2024-04-29 09:48:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 了解了。多謝。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 21:49:25

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