哈哈，我現在膝蓋複健的一個動作，以前就是傷腿單腿站立30秒，現在進化到 bosu ball 單腿30秒

再下麵要 bosu ball 單腿下蹲30次

所有跟帖： 

• 恢複的很棒啊，GG， 為你開心 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:11:52

• 雖然PT說我way ahead of schedule, 但我還是覺得離正常差太遠了啊，老是陰陰的酸痛，也不能彎到以前的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:23:31

• 別著急，就像養傷一樣，我現在也不停的跟自己說總會好的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:32:32

• 記得你是腳踝對吧？現在恢複得如何了？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:27:08

• 慢慢養！會恢複的 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:07:03

• 我很怕要是膝蓋彎曲不能完全恢複，做不了 Asian squat 咋辦？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:28:03

• 太棒了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:22:00

• 鼓舞人心啊，進步大大滴！抱抱 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 11:36:59