這個 Power cage 是我所有入手的健身器材中利用率最高的！

 

 

說的就是這個 power cage 

 

 

 

比如高位下拉是相當好的練背動作

 

 

 

 

這個 power cage 買來自己安裝以後絕對是每天都用，一天兩次（早上和晚上）。 利用率非常非常高！

 

 

這個東西可以做的運動動作真是太多太多了，常見的我就不一一敘述了，看看這個 landmine 的動作一般人做得很少吧

所有跟帖： 

• 李醫生很厲害，健身自律，達人！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 09:56:21

• 真是個大力士！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:04:34

• 最後一個動作我偶爾做，感覺比杠鈴劃船更練中背部 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:17:40

• 厲害！Landmine 是目標哪幾塊肌肉？這個動作下背部承受彎曲力太大, 除非像你有強大core, 一般人慎做為好 -選民- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:17:40

• 厲害感覺第一個動作你同時做了高位下拉和三頭下壓兩個動作。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:46:33

• 感覺第一個動作拉得太低了 -Befit- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 11:55:48