跑慢比跑快難多了,可以波馬3小時也可以6:30每公裏,這個是太太牛了
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還有很多時候是8-10min/km!看自己身體的狀態,問自己跑的目的,follow自己訓練的邏輯。
-fairjoepete-
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04/26/2024 postreply
13:11:11