跑慢比跑快難多了,可以波馬3小時也可以6:30每公裏,這個是太太牛了
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• 還有很多時候是8-10min/km!看自己身體的狀態,問自己跑的目的,follow自己訓練的邏輯。 -fairjoepete- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 13:11:11
• 還有很多時候是8-10min/km!看自己身體的狀態,問自己跑的目的,follow自己訓練的邏輯。 -fairjoepete- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 13:11:11
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