傳統姿式容易走形, 至使背部負荷主要重量而受傷. 相撲式姿式則不易走形, 故而背部不易受傷

來源: 選民 於 2024-04-25 13:04:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (122 bytes)
回答: 硬拉求教 由 旺One旺 於 2024-04-25 10:33:07

做傳統硬拉時, 在新增重量的時候最好有教練或有經驗的人在一邊看著, 保證姿式正確.

所有跟帖： 

• 有道理。傳統姿式的技術關鍵是挺背，眼看前方6ft以外。 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:22:56

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