硬拉300來磅不算太多，我女兒都可以，兒子400多磅了。Sumo硬拉和深蹲都更加刺激臀大肌

來源: GoGym 於 2024-04-25 12:54:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (81 bytes)
回答: 硬拉求教 由 旺One旺 於 2024-04-25 10:33:07

不同姿勢用力的肌群有些差異，但不會重量影響不大。

所有跟帖： 

• 女兒兒子都是大力士啊！我準備也試試Sumo看看感覺如何 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:19:58

• 你也可以的。上次陪娃去一個 Power lifting 比賽， 一個142磅的62歲大媽硬拉345磅呢 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:26:12

• 哇塞，看來至少得跟大媽看齊了。標靶有了尚需努力 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:28:40

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