再說一點，遊泳不傷膝蓋，還有騎車，但是遊泳並不能改善或者解決膝蓋問題！還是要回到力量訓練

所有跟帖： 

• 我覺得可能還是傷的，但是一般人遊泳運動量不夠大 -羽絨服- ♂ (210 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:44:44

• 是的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:58:19

• 可能階段不一樣。我知道有人學蛙泳會弄得膝蓋疼，有人學蝶泳會腰疼 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:19:11

• 嗯。我說的就是很多人覺得遊泳強度不大， -羽絨服- ♂ (72 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:12:45

• 姿勢練對了，再說距離和速度，否則得不償失。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:37:54

• 遊泳蛙泳時間長會傷膝蓋。練kick board 能練膝蓋肌肉。騎車座位 -OrangeBread- ♀ (180 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:19:22