最好到健身房去練。很多器械有圖示練那部分肌肉。另外，那些教練也可以幫你怎麽訓練取得效果

來源: 雲霧山中找捷徑 於 2024-04-24 16:38:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 上臂肌肉， 由 OrangeBread 於 2024-04-24 13:02:38
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