左膝外側下方，彎腿的時候疼。看了幾個理療師，不嚴重，但是也不找不出確切根源，差不多是IT bands和hamstring

都有問題，也可能是左膝比右膝更鬆

 

所有跟帖： 

• 97年我前右腿同樣地方，有醫生說是滑膜炎，打過幾次封閉，反複折騰了好幾年。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 08:34:07

• 啊！幾年！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:14:17

• 少吃糖。糖promotes body inflammation。你是個吃貨，可能要改善飲食 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:37:48

• 啊啊啊啊啊。被你抓到小辮子了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:46:02

• 同病相連啊。5年了， 我暫時放棄全馬， 開始三項， 特別是騎跑後自由泳， 踢腿幅度刻意大一些 ，力量訓練 -順時而行隨心則安- ♀ (101 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:41:06

• 謝謝順姐，力量從來沒敢停過。我又開始遊泳了，希望過一段時間會好 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:50:20