不能練CG啊

昨晚跟著CG練這個，她KETTELBELL係列裏的一個。

最後4分鍾甩壺鈴，我隻能40秒甩，20秒歇。跟練下來，到最後實在甩不動了。今天整個下半身酸爽得呀，嗬嗬嗬嗬嗬嗬嗬，隻有我自己知道。

今天啥也不練，休息

所有跟帖： 

• 我都是把這麽些動作簡化成幾個，省時間，高效率，這個適合以此為生或主打貌美如花 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 07:00:10

• 今天, 第一次, 看了一小段, 她動作的速度和幅度控製得很好, 內功深厚. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 08:16:00

• 我每回跟CG都各種酸爽 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 09:02:51

• 你用多重的壺鈴啊？ -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 09:08:53

• CG 的動作堪稱教課書級別 -Mightybear- ♂ (69 bytes) () 04/21/2024 postreply 10:39:33