哎呀呀。

來源: 布蘭雅於 2024-04-18 10:34:50 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (136 bytes)

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回答: 您提煉的都是精華。對我來說，布班成為提升我運動認知的導師由尤其開心USA 於 2024-04-18 10:25:53

要BQ，除了跑量，還要加速跑訓練。Hill repeats, Tempo, ...

其他的交叉訓練，你就是專家啊。

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所有跟帖：

• 每一種蜻蜓點水走過一遍，現在開始深入和加強。目測會有很多細節問題，自己也很期待 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 10:51:50

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