哎呀呀。

來源: 於 2024-04-18 10:34:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要BQ，除了跑量，還要加速跑訓練。Hill repeats, Tempo, ...

其他的交叉訓練，你就是專家啊。