多謝分享波馬體驗！祝賀圓滿結果！ 看了很多人的跑馬經驗分享，一個共同的建議就是頭半程要保守，你再次印證了這點。

來源: 隨園居士 於 2024-04-17 06:56:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 緊趕慢趕交作業 - 首波筆記 由 better.life 於 2024-04-16 23:19:57

所有跟帖： 

• 我想不到的是，保守了心率還是升到那麽快，應該還是開始時目標訂的高了 -better.life- ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 08:21:47

• 我的舒適跑心率150-160, 要是pace6點幾跑一陣會達到190多。各人心率真差別很大 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 13:12:46

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