這些都是紙上談兵。徒步時過沒橋的小溪才是考驗，跳躍踩著水裏露出的石頭過去，沒有很好的核心力量就掉水裏啦

所有跟帖： 

• 盡量不要這樣。 -羽絨服- ♂ (212 bytes) () 03/30/2024 postreply 12:16:36

• 樓上大俠為練就淩波微步不怕崴腳 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 12:51:26

• 第一，還是核心力和平衡能力的問題，第二，鞋子的問題，應該穿高幫能保護踝關節的鞋 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:11:15

• 冰球和花滑都是高幫而且係鞋帶要緊，不能讓踝關節自由移動，因為靠肌肉訓練都不夠 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:14:42

• 原來是這樣. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:28:00

• Skates 不是要係多麽緊的，腳踝部分還是要能靈活動的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:39:19

• 我隻知道教練說的，寧可買小絕不買大，然後把鞋加熱，讓你穿上鞋讓鞋跟你的腳合適，就像定製一樣， -janeice60- ♂ (180 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:21:21

• 那是Bake鞋。腳麵部分的鞋帶要係比較緊，腳踝部分要留餘地 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:35:23

• 第二個說法非常重要. 我有體驗, 以此為標準, 停止讓我不適的任何動作 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:35:00

• 跳四圈半穿的冰鞋和普通人的冰鞋能一樣嗎？我見都沒過 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 15:24:25

• 你說的自由活動是走路覺得緊而已，知道孩子們多少歲才能自己穿鞋嗎？因為小孩肌肉力量不夠，係不了鞋 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:53:11

• 好天氣時, 我會練習walking on Tightrope, 我就能體會到核心力和平衡力不可分 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:20:00

• 石頭翻了，什麽核心也沒用。確認石頭不會翻，怎麽折騰都沒事 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 15:58:41

• 大家也是勸我不要去，因為己經摔了好幾個了，我要是摔了得等著把前麵的人帶走才能顧上我 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:21:02

• 跑山的人都蹚水過去。LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:09:58

• 大冷的天，水溫又是零度，大家看著瘦瘦小小的老人跳啊跳的過去了，大家覺得比我高腿也比我長，結果掉水裏 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:18:01

• 有多種跳躍和相應的landing, 很多人忽視了這個本該有的能力 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:23:00

• 有推薦嗎？ -平林漠漠- ♀ (37 bytes) () 04/02/2024 postreply 18:25:19