是，胳膊完全打直後在募集各塊肌肉好難

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• 這個是進一步要練習的，下降要徹底，除了核心，其他的都可以放鬆，仔細觀摩tryonetry的動作會有收獲 (我覺得她的動作 -<好片>- ♂ (25 bytes) () 03/28/2024 postreply 08:04:58

• 好嘞，繼續練習 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 08:42:56