無論正手反手，起決定作用的都是背肌，反手二頭肌參與的更多一些而已，這也是多數人覺得反手容易的原因。

來源: <好片> 於 2024-03-28 02:56:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (134 bytes)
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回答: 下麵說 pull ups, 想到一個問題 由 LexusOnly 於 2024-03-27 21:14:23

你厲害，我常做的是50磅，60磅也馬馬虎虎能做，70磅也就能彎一兩個，80磅是絕對舉不起來的。

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