下麵說 pull ups, 想到一個問題

Inward grabbing 的pull ups 是練 biceps. 我做 pull ups （受力基本應該是body weight），十幾個沒問題； 但是做dumb bells arm curl (也是 biceps) 雙手80 lbs (遠低於 body weight)為什麽就已經很費勁？

所有跟帖： 

• 畫個 free body diagram (隔離圖)? -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 21:47:53

• 無論正手反手，起決定作用的都是背肌，反手二頭肌參與的更多一些而已，這也是多數人覺得反手容易的原因。 -<好片>- ♂ (134 bytes) () 03/28/2024 postreply 02:56:36

• Pull ups 為什麽我沒有覺得正手反手的區別？ -LexusOnly- ♂ (114 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:22:42

• 我記得中學引體向上考試，有幾個同學會借力，腰一挺就是一個，連做10多個毫無難處 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:40:56

• 背部肌肉的參與吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:03:35

• 大概是，好片也這樣說。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:25:25

• 借力了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:37:42