以前得妊娠期糖尿病時,每周見營養師。每頓飯後都要測血糖,然後記錄吃的內容和血糖數值與營養師時與討論。營養師建議一招就是餐後散步,好像確實散步後就能把血糖降下來不少。
這一招直接就可以降低血糖?散步走快點就不難達到 Zone 2.
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以前得妊娠期糖尿病時,每周見營養師。每頓飯後都要測血糖,然後記錄吃的內容和血糖數值與營養師時與討論。營養師建議一招就是餐後散步,好像確實散步後就能把血糖降下來不少。
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