美國心髒病協會推薦的運動量

來源: HenryLi 於 2024-03-17 19:37:30 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 150分鍾中等強度+2次負重/阻抗/肌肉訓練, 這是最低要求吧，由 Ridetolight 於 2024-03-17 14:04:45

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