150分鍾中等強度+2次負重/阻抗/肌肉訓練, 這是最低要求吧，

來源: Ridetolight 於 2024-03-17 14:04:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 美國心髒病協會推薦的運動量 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 19:37:30

請您先登陸，再發跟帖！