不一定是腳跟先著地的問題。很可能是腳踝筋腱弱、或受過傷、或跑時足弓塌陷、或腳掌受力不足、或腳趾沒長開沒用力都可能造成腳踝承受力不足而受傷。要根據個人情況來鑒定。
腳跟先著地這個事被人說爛了,其實多數是腳部以上的問題,步幅太大、核心、平衡力、大腿運動方式、胯部肌肉、小腿力量、臀部力量。
給你看一個圖,跑步受傷的原因和身體各部位承受力的關係。
• 謝謝! -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 06:32:00
• 專業!!! -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 15:16:04