幾點

在上海的幾餐是你一個人吃嗎？是的話，熱量應該夠增重了，不是的話，按照一個人的量去吃。經常按照brunch的量吃早餐，再加正常午餐，晚餐，也很難想象不會增重。

早產2周基本不算早產了。不用拿這個說自己體質弱。

按照你體重，年齡算40歲，坐辦公室上班的，你每天基本消耗大概1200，坐不住的人，加200卡，鍛煉再加500卡。你吃1900卡熱量的東西，基本就是維持體重。

你下麵說經常吃雜糧紅薯什麽的，這些纖維高，其實對腸胃負擔大，改吃點白米白麵。

吃點小兒至寶定之類的健脾開胃的。

你吃的，除了brunch還有那幾根火腿腸，基本是我減肥吃的，就是量稍微少點，嗬嗬。

所有跟帖： 

• 每天1200卡不夠, 僅大腦消耗每天400卡, 用腦多的人消耗更多, 隻剩下700卡, 不足以支持日常活動 -選民- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 07:05:37

• 火腿腸是 -MLMM179900- ♀ (137 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:06:47

• 說正經的，我和你差不多，也是吃啥都不漲肉，大學畢業時隻有125磅，以前隻跑步，後來加了舉鐵才慢慢長了些肉，現在140磅。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 09:31:08

• 我不忌口，啥都吃，且飯量絕對比正常人大，頗不符合版上的主流。讓我吃白水雞胸肉，水煮菜花，一天也過不下去。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 09:38:56