我覺得如果血糖控製的好，可以吃到150g 每天

來源: fitness2022 於 2024-03-13 05:54:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我每天得吃多少碳水才算夠啊？ 由 MLMM179900 於 2024-03-13 05:30:08

所有跟帖： 

• 150克每天，那也就是一小碗米飯？ -MLMM179900- ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:02:18

• 不是啊,煮過的米飯裏很多水，100g cooked rice 裏的碳水大約30g 左右，看品種和放的水的量 -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:20:45

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