你想增啥：肉、膘、肚、皮？

所有跟帖： 

• 哈哈，exactly。我說實話都不知道樓主增重的目的是什麽？為什麽一定要達到47kg？難道不是應該以肌肉和力量作為考量？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 08:52:20

• 她應該上個片片。bmi是underweight的下限了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:30:24

• 最好辦的當然是漲肥肉啦，增肌哪有那麽容易。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 08:55:34

• 肥肉不光長在肚子上，腰上，下巴上，屁股上，更可怕的是長在內髒上。。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:07:02

• 對，那個是和心血管疾病風險直接掛鉤的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:13:30

• 我要增肌肉，肌肉，肌肉，重要的說三遍 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:19:50

• 你好好找個教練吧，這個是循序漸進的，要take a very long time，年紀越大越難 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:21:02

• 花瓣好好教教她。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:28:52

• 純增肌很難的。基本都是肌肉肥肉一起增… 然後再專門減脂… -Multi-Sports- ♀ (234 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:41:23

• 我可以做到前半部分，後麵就算了，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 11:37:17

• 握手 LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:10:01

• 這個後進媽。哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:24:26