真好！ 為啥教練不讓帶水？不是應該補水的嗎？

來源: gladys 於 2024-03-09 16:43:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 長距離練習+帶新手 由 尤其開心USA 於 2024-03-09 14:37:50

所有跟帖： 

• 10邁不夠長？ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 17:43:43

• 好像會跑的人，10km以內都不補水。計劃超過10km，在10km以內會有一、兩次補水。補水也有講究，我以前補水總岔氣兒 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:56:47

• 應該是負重的問題，減輕負重。尤其新手期，裝備越簡單越好，他們熟悉這條路線，知道哪裏可以補水 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 15:53:43

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