小布總結得很全麵了。 壺鈴與其他器械的最大不同就是能甩或者晃，我練的最多的是繞8字，和往前甩平，其它的動作啞鈴也可以做

來源: Waterchase 於 2024-03-09 05:53:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 好耶….練起來。 由 布蘭雅 於 2024-03-09 05:35:29
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