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俯臥撐我沒問題,窄距,寬距我都行。就是心形俯臥撐我不行。
來源:
MLMM179900
於
2024-03-06 01:48:46
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回答:
要練大肌群,簡單起見,可練習俯臥撐, 先從容易一點的跪姿俯臥撐練起. 引體向上也是很好的練習,但對女性來説難度太高。
由
weed123
於
2024-03-05 14:23:05
引體向上隻能標準完成1個。
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