謝謝花布兩位班主的分享和指導，想知道那些徹底禁吃碳水隻吃蛋白質的人是否能夠打鐵跑馬呢？

網絡上伯格醫生非常提倡禁碳水的，可是我發現不吃跑不動啊，力量訓練時也大汗淋漓的發虛。所以不管他那麽多必須吃碳水的。

所有跟帖： 

• 有 -落花飄零- ♀ (278 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:06:17

• 謝花班指教，咱白丁一枚，無需專門的東西哈，反正班主們都吃，跟著兩位班主混啦，肯定·沒毛病。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:11:06

• 比賽早上的飲食，一般沒有必要借鑒，平時不該吃這些 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:05:20

• 嗬嗬，以為碳水可以敞開兒了吃，被花班說NO了，得，還是得悠著點兒了。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:19:27

• 我讀到過一個報導說有的人隻吃水果，叫做fruitarian，有一個好像是專門跑超馬的 -平林漠漠- ♀ (39 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:18:31