網絡上伯格醫生非常提倡禁碳水的,可是我發現不吃跑不動啊,力量訓練時也大汗淋漓的發虛。所以不管他那麽多必須吃碳水的。
謝謝花布兩位班主的分享和指導,想知道那些徹底禁吃碳水隻吃蛋白質的人是否能夠打鐵跑馬呢?
所有跟帖:
• 有 -落花飄零- ♀ (278 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:06:17
• 謝花班指教,咱白丁一枚,無需專門的東西哈,反正班主們都吃,跟著兩位班主混啦,肯定·沒毛病。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:11:06
• 比賽早上的飲食,一般沒有必要借鑒,平時不該吃這些 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:05:20
• 嗬嗬,以為碳水可以敞開兒了吃,被花班說NO了,得,還是得悠著點兒了。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:19:27
• 我讀到過一個報導說有的人隻吃水果,叫做fruitarian,有一個好像是專門跑超馬的 -平林漠漠- ♀ (39 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:18:31