不需要把所有需要的卡路裏當天當場吃下去。因為可以吃老本,身體裏的脂肪,甚至蛋白質。但跑步時要糖原,耗盡了,就叫撞牆。
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• 哦!我懂了。 你說撞牆我一直不十分清楚是什麽意思。今天學習太多了,原來訓練不隻是跑步,還有吃東西。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:09:39
• 這樣的論壇討論很好。賽後除了祝賀,接下來整理經驗教訓,給自己和壇友,相互交流。你的吃喝,落花的拉撒。。。 -布蘭雅- ♀ (53 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:13:08