我也是網上買的，跑前一周在網上買好。不過這個東西非常individual，慢慢找到最適合你自己的補碳方式

我的感覺是，一定要吃你喜歡吃的東西。比賽前本來就因為起的早，緊張，容易吃不下東西，這時候一定要吃自己熟悉，喜歡的食物。

我每次都帶一個小鍋子，有一個夾層可以蒸東西，自己煮麵，蒸饅頭

所有跟帖： 

• 饅頭還用買？lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:30:26

• 你自己做饅頭吃嗎？厲害！我太懶啦 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:36:55

• 懶媳婦唄。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:37:20

• 好讚！我最喜歡吃燒餅 ;) -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:36:08

• OMG，學習了，跑馬還要帶炊具呢。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:27:03

• 可以帶電飯鍋，電飯蒸鍋。如果是開車，車上有老人，更加方便。這時2-3星的旅店比4-5星的方便。 -布蘭雅- ♀ (54 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:29:46

• 對！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:32:16

• 好家夥滴。真夠複雜的啊，可不是有力氣就能撩丫子跑那麽簡單的，額現在隻能仰望啊。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 12:17:40

• Hahaha -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:10:33

• 嘿嘿，跑步也木有辣麽簡單哦。嘻嘻。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:55:01

• 我有個女友，度假走哪都帶著鍋碗瓢盆啞鈴跳繩，吃飯完全自家做。僅在開車半道中會去餐館吃。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 14:32:04

• 做飯得動腦筋啊，度假頓頓自己做還有時間玩嗎？隻能說你朋友能幹 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:13:26

• 她是20多年的健身達人，每天算著克數吃飯的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 19:54:13