計劃用兩個月uphill lunges/running的訓練, 5k用時能夠不超過30鍾. 現在是33分鍾.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-02-27 05:24:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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• 5k達標不用那麽多lunge吧，賭你天氣好了會跑到25分以下 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:55:11

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